Уникальные учебные работы для студентов


Дипломная работа на тему лыжная подготовка

Особенности внеклассных занятий по лыжному спорту.

  1. Система уроков по лыжной подготовке в школе должна иметь инструкторскую направленность с тем, чтобы учащиеся старших классов стали активными помощниками учителя в организации внеклассной, спортивно-массовой и оздоровительной работы по лыжам со школьниками младших классов.
  2. Клуб стал организатором и пропагандистом лыжного спорта в Москве и других городах.
  3. Переменный метод ввиду его значительной универсальности достаточно широко применяется лыжниками-гонщиками любой квалификации и возраста новичками-юношами и взрослыми спортсменами высших разрядов.
  4. В приведенных вариантах указанное чередование повторяется многократно при сохранении постоянного интервала отдыха.

Структура урока лыжной подготовки. Техника прохождения спусков, подъемов и неровностей. Скоростной вариант одновременного одношажного хода. Цикл одновременного двухшажного хода.

Лыжная подготовка студентов

Анализ движений в цикле хода. Попеременный четырехшажный xoд на лыжах. Описание методики катания на лыжах: Средства облегчения передвижения человека по глубокому снегу. Обучение технике поворотом при спуске с горы на лыжах "переступанием".

Реферат на тему “Лыжная подготовка”

Лыжная подготовка и правила проведения соревнований. Экипировка лыжника и техника безопасности во время движения на лыжах. Изучение техник лыжного хода и способов торможения. Подготовка курсантов и слушателей к контрольному занятию по лыжной подготовке. Способы преодоления подъемов и спусков.

Лыжный спорт

Предупреждение травматизма и обморожений. Ошибки в технике попеременного двухшажного хода. Спуск в основной и в высокой стойке, методика обучения.

Торможение и поворот упором "полуплугом"главные ошибки при выполнении. Подготовка лыж инвентаря.

Лыжный спорт

Техника спуска, повороты, торможение. Влияние лыжной подготовки на организм.

  1. Выбирается несколько охотников, остальные - утки. В циклических видах спорта к ним относятся и лыжные гонки выделяют пять таких компонентов.
  2. Основой всей работы по лыжам со школьниками и учащимися профессионально-технических училищ является учебная работа по лыжной подготовке, которая проводится по государственным программам.
  3. Важным разделом в лыжной подготовке является изучение преодоления неровностей при спуске со склонов. Цикличность движений здесь выражена лишь при применении одного из способов передвижения.
  4. Тренер должен научить юношей подробно и систематически вести записи, включающие все субъективные и объективные данные. Именно в это время проходит подготовка организма к более интенсивной работе в основной части урока.
  5. Каждое из применяемых упражнений оказывает на организм лыжника-гонщика многообразное воздействие, но вместе с тем решение тех или иных задач подготовки зависит от целенаправленного применения определенных упражнений.

Попеременные и одновременные лыжные ходы. Техника спуска и способы преодоления бугров.

Подъем "елочкой" и "полуелочкой". Торможение "плугом" и "упором". Правильное положение тела при спуске, поворот "переступанием".

VK
OK
MR
GP